En este libro nos adentraremos en el fascinante mundo de la ansiedad escénica y descubriremos cómo superarla para liberar nuestro potencial artístico y expresivo. Exploraremos los aspectos psicológicos, emocionales y físicos de la ansiedad escénica, así como también proporcionaremos estrategias prácticas para enfrentarla de manera efectiva.
Ansiedad escénica en músicos: Cómo prevenir y solucionar la ansiedad escénica
Dalia Cirujeda, Guillermo
Información
Editorial: Fernando Sanz Ediciones Musicales (2023)
Idioma: Castellano
Páginas: 280 (15 x 10 x 22.5 cm.)
Encuadernación: Rústica con solapas
ISBN: 978-84-127320-0-9
Sinopsis
Índice
- Introducción
- Podemos y debemos disfrutar en el escenario
- El miedo y la ansiedad
- La ansiedad escénica y ansiedad social
- Ansiedad escénica
- Evaluar la ansiedad escénica
- Tratamiento
- Relajación aplicada
- Terapia racional emotiva. Controlar las emociones
- Exposición a los estímulos temidos
- Visualización o exposición imaginada
- Prevenir la ansiedad escénica para profesores: Las audiciones. Las clases
- Prevenir la ansiedad escénica para padres y madres
- Hábitos de estudio y ansiedad escénica
- Reflexiones finales. Disfrutar con la música
- Bibliografía